Hvad er normalt?
Hvad er normalt! Her den sidste tid har jeg ikke sovet super godt… ja det sker faktisk også for mig 😊 Jeg hader, når jeg vågner en time før vækkeuret ringer, det er så trælst for på en måde har jeg fået så meget søvn at jeg ikke føler mig træt og på den anden...
Gør noget andet end du plejer
Dagene går i et Nogle gange kan du måske også mærke følelsen af, at alle dage ligner hinanden. Det samme hurlumhej når man skal ud af døren om morgenen. Manden er taget afsted, for han skal møde på arbejde tidligt, så det er igen dig, der står med morgenrutinen....
Dansen gennem livet
Ingen Madonna For et halt år siden, begyndt jeg at gå til dans - i en alder af 38... det er jo aldrig for sent at lære noget nyt 🙂 Det er hverken tango eller vals men "DANSEGLÆDE". Der er ikke noget , der kan få smilt frem på mig som god musik og dans. Til fester...
Dine bekymringer er helt naturlige
Naturlige bekymringer For at forstå vores naturlige processer, skal vi bare vende hovedet væk fra skærmen og kigge ud i naturen. Bekymringer er som et snevejr. Prøv en dag at sætte dig stille og roligt ned og betragt et snevejr – bare kig på det uden at foretage dig...
Er bekymringer farlige?
Nej en bekymring i sig selv er ikke farlig. Hvorfor skal vi så bruge tid og energi på at blive fri for dem? Jo ser du…. En bekymring er kendetegnet ved ikke at have nogen løsning eller en tidshorisont for en afslutning. Dvs. at når vi tænker/grubler over noget, går vi...
Når man pludselig opdager at man har ændret sig.
Siden jeg har været på kursus i Meta-kognitiv stressbehandling (MindSTRAIN metoden). Har mit liv ikke været helt det samme. Min opmærksomhed på de vigtige ting, er skærbet i sådan en grad, at jeg har en dyb indre ro. Der skal efterhånden en del til at bringe mig ud af...
Hvad har mest værdi? Find overskud i hverdagen
Når vores overskud bliver meget lille eller slet ikke eksisterende, har vi en tendens til bare at knokle derud af, uden at vi egentlig synes det giver mening. Det er ofte fordi at det ikke giver mening i forhold til vores værdier og prioriteter som mennesker. Jeg er...
Find ro i en stresset hverdag
Uanset hvad det gør os stresset - familie, ægteskab, arbejde, fritidsaktiviteter, overbevisninger, forventninger, børn, skole, eller forældreintra, er det vigtigt at få skabt nogle åndehuller. Og så er det vi skal have fat i klassikeren/klicheen - kald det hvad du vil...
Smil til dagligdagens udfordringer
Nyt år = nye begyndelser? Omkring nytår begynder jeg jeg altid at kigge tilbage på året, der er gået, samt kigge fremad om der er ting, der skal være anderledes i det nye år. Jeg har en fornemmelse af at jeg ikke er den eneste, som gør det 🙂 Dette nytår kiggede jeg...
Hvorfor valgte du lige netop coaching?
"Hvorfor valgte du coaching"? Det spørgsmål fik jeg da jeg holdt et foredrag i mandags. Det var faktisk et rigtig godt spørgsmål. Foredraget handlede om vores basale behov. Hvordan vi bryder med nogle af de vaner og mønstre, som ikke er så gode for os. Det har jeg...
Lena Møballe
"Jeg glæder mig, hver gang jeg ser et menneske få succesoplevelser."
Seneste kommentarer